Visualizzazione post con etichetta Gare. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta Gare. Mostra tutti i post

sabato 21 ottobre 2017

Bo Cross San Giovanni

Per la quarta tappa del circuito Bologna Cross il carrozzone si trasferisce a San Giovanni in Persiceto.

Dopo aver disputato in via del tutto eccezionale la terza prova di domenica mattina, si ritorna all'orario consueto, ossia le due del sabato pomeriggio, perché non ci si scordi che il sadismo è sempre dominante nella mente degli organizzatori.

lunedì 9 ottobre 2017

Bologna Cross

L'autunno a Bologna è la stagione del Bo Cross, un campionato itinerante di corsa campestre che si disputa nei parchi pubblici della periferia e in alcune località della provincia, con ogni tappa organizzata da una diversa società podistica bolognese.

In due mesi, tra inizio ottobre e inizio dicembre, si corrono ben cinque gare, che si aggiungono alle due già disputate all'inizio dell'anno a completamento del calendario annuale.

domenica 24 settembre 2017

Ferrara


Altra domenica, altra trasferta, questa volta a Ferrara per la mia prima "Diecimiglia".

Comincio il riscaldamento e sento le gambe che si lamentano un po'. I muscoli quadricipiti in particolare sembrano farmi notare che ultimamente ho un po' esagerato con il carico: 14 giorni fa la Run Tune Up, domenica scorsa i 30 Km di San Giovanni non ancora pienamente recuperati, e oggi altra competitiva. In mezzo ho inserito quasi esclusivamente lenti rigeneranti e allunghi, con un fartlek come unica seduta di qualità.

lunedì 11 settembre 2017

Run Tune Up 2017


Adoro i pacers. O meglio, adoro le gare con i pacers. Sono davvero preziosi perché con loro non devi preoccuparti di mantenere il ritmo di gara prefissato. È un pensiero in meno, posso correre con più leggerezza concentrandomi sulle sensazioni che mi comunica il corpo e godendomi la corsa.

Assieme ad altri quattromila runners, incuranti del maltempo ci incolonniamo diligentemente dietro l'arco della partenza; giusto in tempo perché cominci a piovere seriamente.

sabato 9 settembre 2017

Verso la Run Tune Up


Domani mattina correrò la Run Tune Up. È una gara speciale per me perché è stata la mia prima competitiva.

Quest'estate fortunatamente non ho subito infortuni, è la prima volta negli ultimi tre anni che non sono costretto a passarla fermo a guardare gli altri che corrono. Durante il periodo estivo inoltre non ci sono molte gare importanti, così ho potuto preparami bene, compatibilmente con il caldo sofferto.